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  • 빼자87
  • 입문2016.03.15 20:4031 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1157kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1157/ 1824

593/ 304

성공
(957)

점심식사 : 702kcal (60.67%)
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
진미채볶음 (1접시, 100g) 277kcal

간식 : 455kcal (39.33%)
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) 210kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) 75kcal
[매일유업]바나나는 원래 하얗다 (저지방) (1병, 240ml) 155kcal

운동 : 593kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
런닝머신 달리기 (60분) 300kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) 147kcal

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