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  • 뱃살타파!
  • 입문2016.03.15 15:5384 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 523kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

523/ 1164

0/ 194

성공
(448)

아침식사 : 316kcal (60.42%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) 170kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
치아시드 (1회분, 8g) 26kcal

점심식사 : 207kcal (39.58%)

감자,호박,닭가슴살과 물, 다시간장2쿤술로 저염식단을 짜버렸습니다. 오늘 다이어트 시작인데요. 많이 힘들지만 열심히 하겠습니다.

호박 (1회분, 150g) 36kcal
찐감자 (1개, 100g) 84kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal

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