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  • 할슈있돻
  • 정석2015.01.04 19:33173 조회0 좋아요
내일부터헬스하는데요
하체 특히엉덩이랑허벅지위주로다이어트하고싶은데
어떻게해야헬스효과를볼수있을까요?

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정석
  • 할슈있돻
  • 01.04 20:34
  • 유지하자 아~~~감사해요!!
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다신
  • 유지하자
  • 01.04 20:27
  • 스쿼트랑 런지 중심으로 하시고.. 케틀벨도 하심 좋을텐데 허벅지랑 고관절을 기르는거라ㅎㅎ
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정석
  • 할슈있돻
  • 01.04 19:39
  • hee♥♥ 저는주민센터헬스장이용하는거라걱정되요ㅠ
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초보
  • hee♥♥
  • 01.04 19:38
  • 헬스에서 상담하면 기구 이용방법도 다 가르쳐주더라구요 ㅎ저도 내일 2일째 갑다 ㅎ
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