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  • 햄스토스
  • 초보2024.11.26 18:2424 조회0 좋아요
Q.허벅지 살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지살 위주로 빼고 싶은데 운동기구 사용 말고 다른 방법 있을까요

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 11.29 21:20
  • 부위별로 빼는거는~ 그때뿐이고요.
    전신 빠져야~ 유지가되요...
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정석
  • 수니수니맘
  • 11.26 22:31
  • 허벅지살만 빼는 운동은 없고 전체적으로 체지방이 빠지면서 같이 빠져요
    하체비만은 다리가 제일 늦게 빠지더이다 ㅜㅜ
    다리운동은 체지방 빠진 후의 탄탄한 근육을 위해 다른 운동과 병행하시면 좋아요

    맨몸운동 중 와이드 스쿼트, 사이드 런지 처럼 허벅지 안쪽살을 늘려주는 운동이 말근육 안생겨서 좋아요
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