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  • 4343!
  • 정석2015.01.04 20:53283 조회1 좋아요
얼마나 지나야 변화가 보일까요 ..?
다이어트 18일차입니다
중간에 2틀 정신놓고 폭식한적이 있긴하지만..
2틀제외 , 운동은 빠짐없이 했고
하루 식사량 800칼로리 이하로 섭취했습니당
몸무게 변화도 없을뿐더러 얼굴이라도 조금 갸름해졌음 하는데 변화가 전혀 없네요 .. ㅠㅠ
뭔가 변화가 보여야 재밌게 할수있을텐데 ..
지쳐가네요 ..
다신님들은 다이어트 시작후에 얼마만에
변화를 느끼셨나요 ?

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초보
  • 별별양
  • 01.04 22:29
  • 2주는 지나야 되는데 2주가 고비네요
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정석
  • 살빼자시키야
  • 01.04 22:08
  • 저는 배는 하루만에 변화가보이더라구요!!
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정석
  • 4343!
  • 01.04 21:18
  • 유지하자 저희동네는 촌동네라서 그런지 .. 인바디 용지값비싸다고 안해준다고하더라구요 ..ㅠㅠ일반 병원에가서 돈내고라도 해봐야게써용 오늘 유지하자님 덕분에 많은도움되네요!! 감사합니당♥
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다신
  • 유지하자
  • 01.04 21:15
  • 4343! 그리고 정확한건 인바디를 재보세요 관할 보건소에 가면 잴수있어요
    상담도 해주시니 유용할거에요 파이팅!
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정석
  • 4343!
  • 01.04 21:14
  • 일단 말라야해! 헝헝.. 저만 그런게 아니였군요 ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 .. 해뜰날이 오겠죠 ?
    화팅해요 우리 !♥
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정석
  • 4343!
  • 01.04 21:13
  • 유지하자 상세하게 알려주셔서 넘 감사해요 ! 낼부터는 식단도 좀 바꿔보고 운동방법도 달리해봐야겠네요 !!
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정석
  • 일단말라야해!
  • 01.04 21:12
  • 저두요~ㅜㅜ운동이던 식단이던 열심히 한다고 하는데보름 좀 넘었는데 큰변화가 없어요...체질이변하고 몸속에서 근육이 꿈틀거리고 있을거라 위안하며 기다려보아요 우리~
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다신
  • 유지하자
  • 01.04 21:11
  • 4343! 먹는거 너무 극단적으로 안먹지말기. 유산소는 공복 무산소는 탄수화물 먹은 후 운동 후 단백질 섭취 등등 사소한 습관부터 운동 방법 자세 식단 등등 점검해보셔야 할 것 같아요~^^
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정석
  • 4343!
  • 01.04 21:10
  • 유지하자 과체중을 넘어섰죠 ..ㅠㅠ다이어트 방법이라면 .. 운동방법을 바꿔야하는건가요 ..흠
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다신
  • 유지하자
  • 01.04 21:08
  • 4343! 체중이 평균체중이시면 아무래도 마른체중으로 빼시긴 힘드시죠ㅜㅜ과체중이시라면 조금 다이어트 방식을 바꿔봐도 좋을 것 같네요^^
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