- 카@89fago
- 입문2024.12.06 22:330 조회0 좋아요
12월 06일( 운동 896kcal)
운동 896kcal
| AB슬라이드 (보통으로, 1분) | 9kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 30회) | 9kcal |
| 바벨벤치프레스 (보통으로, 10분) | 81kcal |
| 덤벨프레스 (보통으로, 3분) | 24kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 3분) | 20kcal |
| 시티드 체스트 프레스 (보통으로, 3분) | 24kcal |
| 팩텍 프라이 (상, 3분) | 25kcal |
| 스탠딩 크로스 크런치 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 케이블 프레스 다운 (5세트, 60회) | 24kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (보통으로, 3분) | 20kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 3분) | 22kcal |
| 케이블 풀오버 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 덤벨 풀오버 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 60분) | 585kcal |
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