view-top

  • 파티에이드
  • 지존2016.03.15 19:29261 조회0 좋아요
  • 1
이 정도면 잘하고 있는거 맞나요?

먹는 양이랑 운동량은 이 정도에요 ㅠㅠ
최근에 마법 전이라 그냥 좀 더 먹고 더 운동했어요 ㅎㅎ

전에 배달 음식 위주로 삼시 세끼
고칼로리만 먹다가 ㅠㅠ

요즘은 두끼 다이어트 식단
한끼 일반식 먹고 있어요


유산소는 실내사이클 위주로
근력도 틈틈히
매일 하고 있는데 ㅎㅎ
유산소8 :무산소2
정도해요. 지방이 워낙 많아서
우선은 유산소 위주로 하고 있습니다

다른 분들보다 많이 먹어서 그런가 ㅠㅠ
더디네요 ㅜㅜ

저 잘하고 있는거 맞나요 흠

더 타이트하게 식단을 조여야 할까요?

프사/닉네임 영역

  • 파티에이드
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 파티에이드
  • 03.15 20:01
  • 심땀 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 불나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 한시간 오십분 기준으로 천칼로리까지 타봤네요 ㅠㅠ 67키로정두요
  • 답글쓰기
지존
  • 심땀
  • 03.15 19:58
  • 50km 타면 ...허억😱😱다리 불나겠어요 얼마나 걸리나요 ...급 반성이...😭
  • 답글쓰기
지존
  • 파티에이드
  • 03.15 19:55
  • 심땀 한번 탈 때 50키로 이상은 타요 ㅠㅠ 33.3키로쯤이 500으로 뜨더라구요 ㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 심땀
  • 03.15 19:53
  • 저도 실내싸이클 한시간에 22km 정도 타는데...운동이 생각만큼 칼로리가 안태워 진다그래서요😢😢300칼로리로 입력하거든요 혹시 몇km타세요? 더열심히 타야하나요 😭😭
  • 답글쓰기
지존
  • 파티에이드
  • 03.15 19:42
  • 심땀 실내사이클 미친듯이 타면 한시간 에 550 칼로리 타더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 파티에이드
  • 03.15 19:40
  • 단미z 너무 많이 먹어서요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 심땀
  • 03.15 19:40
  • 무슨 운동 하세요? ㄷㄷ
  • 답글쓰기
정석
  • 단미z
  • 03.15 19:33
  • 우와.. 운동 굉장히 많이하시네요👍
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동