- Mrmr
- 초보2016.03.17 07:2656 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 830kcal, 운동 215kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
830/ 1546
215/ 257
성공
(674)
아침식사 : 180kcal (21.69%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 양배추 (1접시, 25g) | 7kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 브로콜리 (1접시, 25g) | 7kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 토마토 (1/2개, 44g) | 6kcal |
점심식사 : 123kcal (14.82%)
점심회사식당밥 칼로리계산모르겠음.....ㅠㅠ
먹은것 버섯영양밥 100g, 소고기 메추리알 장조림 100g, 열무김치 줄거리 2개
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 100g) | 122kcal |
| 열무김치 (1소접시, 5g) | 1kcal |
저녁식사 : 419kcal (50.48%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 풋고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 13kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g) | 10kcal |
간식 : 108kcal (13.01%)
| 찐고구마 (1개, 85g) | 108kcal |
운동 : 215kcal
| 배드민턴 (30분) | 115kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 100kcal |
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