아침: 닭가슴살 100g이랑 고구마 한 개. 솔직히 입에 안 맞는데 그냥 먹음. 살 빼려면 맛은 포기해야 한다고 스스로 세뇌 중.

운동: 유산소 1시간 뛰고, 헬스장 가서 하체 위주로 운동함. 무게 늘리려고 했는데 오늘은 힘 빠져서 그냥 평소 하던 대로만 함. 땀은 많이 났음. 뱃살이 좀 빠지는 건지, 아직은 잘 모르겠음.

점심: 샐러드+닭가슴살 스테이크. 근데 드레싱 없이 먹으려니까 진짜 퍽퍽함. 그래도 물이랑 같이 먹으면 좀 나아짐.

간식: 바나나 반 개랑 블랙커피. 밥 대신 간식으로 떼우는 중. 살짝 배고팠지만 참음.

저녁: 다시 닭가슴살. 오늘은 매일 먹는 메뉴라 좀 질리긴 했는데, 그래도 버텨야지. 탄수화물 안 먹으려고 노력 중임.

한 달 뒤의 나에게 기대 걸어봄. 턱선 뚜렷해질 때까지 화이팅임.