다이어트

terria
다신2024.12.27 19:5427 조회0 좋아요

12월27일

오늘은 운동조금 짧게하고
머리도 자르고 염색도하고 기분전환하고 왔어요!!
운동하고 머리까지하고 집에오니 3시여서.
한끼 폭식을~~😱😱😱

운동
골프60분
헬스 상체60분 유산소30분

식단
아침 삶은계란1개
점심 아보카도샐러드 호밀빵 곶감 사과땅콩버터
저녁 닭강정3개 다시마부각5조각

내일은 아침부터 하루날잡고
초등친구들 만나려갑니다~🤗
이번주 공체는 한번 빼주세요😭😭😭
주말 잘보내세요💕

다신

4리즈
12.28 00:58
해어샾 갔다오면 기분 좋아져요^^
오늘믈식단도 심플 좋으시고♡♡
운동이 조금이라뇨 ㅠㅠ 저에게 3일치 윤동입니다^^
테리아님은 운동은 저에게 좋은 자극입니다^^
감사해요~ 오늘도 수고하셨어요♡♡
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다신

terria
12.28 01:05
흠..제가 좀 비효율적인가요~
좋아서 하는 운동이니
몸의 변화가 조금씩 느껴지면 좋을텐데.
지금은 살에뭍히고 있어요.ㅋ
수지님도 오늘 수고하셨습니다
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다신

4리즈
12.28 12:20
terria 사실 학창시절 전체 체육 열외의 타고난 체력 아픔이 있어서 윗몸일으키기외에 해본 운동이 없어요 ^ 성인되서 처음 수영을 배웠는데 너무 행복하고 아직도 물속에서 노는걸 가장 좋아해요.
운동다운 운동은 2023년이에요^ 자전거도 배우고 필라테스도 배우고^^ 운동이 잼나고 선생임도 칭찬해서 운동가면 행복해요^^
근력운동을 처음이라 운동효과가 남들보다 좋은듯^^ 요건 비밀인데 전 약효과가 남들보다 좋아요 ㅋ
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