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  • 네@fortheking09
  • 입문2024.12.28 12:4117 조회0 좋아요
Q.요요 어떻게막아요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 병행하면된다는데 오히려 대사량 늘어서 더 먹게됨 .

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  • 네@fortheking09
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159cm 68kg 여자입니다
2 22 10kg빼기!!!!
2달30키로
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댓글 (4)

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정석
  • 수니수니맘
  • 12.30 08:11
  • 대사량이 늘어 더 먹는게 아니라 슬슬 긴장이 풀리니 먹는걸 자제하지 않는거죠 ㅎㅎ

    저칼했으면 요요 못막아요 ㅜㅜ
    유지기 시작에는 감량기보다 운동 더 하면서 먹는걸 조금씩 늘려서 정상 식단까지 천천히 올려야하는데
    저칼했으면 기간을 두배이상 길게 잡아도 요요오기 쉬워요

    탄수, 당줄이기는 계속하시고 좋은 음식으로 조금씩 양을 늘려가세요
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입문
  • 안녕디지몬이
  • 01.01 08:07
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 안녕디지몬이
  • 01.01 08:07
  • 수니님 댓글 잘 보고 있습니다^^ 항상 도움 많이 주시는것 같아요 😁😁 새해복 많이받으세요
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.01 11:00
  • 안녕디지몬이 디지몬이님도 새해 복 많이 받으시고 올해의 다이어트는 꼭 성공하시길 기원합니닷!
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