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  • Jot됨진짜
  • 입문2024.12.30 09:5860 조회0 좋아요
Q.살 많이빠지는 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기 하면 살 많이 빠지나요?ㅠㅜ

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세달째 정체기..?
2 55 혜우옹
쳐진살들 성형만이 답이겟죠?
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다신
  • 비드어0
  • 12.30 20:05
  • ㅎㅎ
    특별히 살 많이 빠지는 운동은 없고요.

    어떤 운동이라도 강도를 높히시면~
    살 빠집니다...

    걷기를 하시더라도, 설렁설렁 산책하는것과
    파워워킹은 둘다 걷는것안데~ 파워워킹이 살이 많이 정리되고요.

    줄넘기도 마찬가지...
    100개씩 3000개 하는 것보다는
    300개씩 3000개 하는것이 더 빠딥니다.

    얼마나 힘든가가 문제인거죠...ㅠㅠ
    실제로 제가 측정해보았는데요.
    200개 × 15세트 = 3000개 → -800g
    300개 × 10세트 = 3000개 → -1200g
    감량을 확인했습니다...

    얼마나 힘들게 운동했는가에 따라서
    살 빠지는 정도가 다르더군요...

    살 빼고싶으신거죠~?
    몸을 혹사시키셔요...ㅠㅠ
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