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  • 165에48되자
  • 지존2015.01.05 00:37343 조회1 좋아요
60일간의 대장정 5.6.7일차(최초 실패)

1월 1일은 보상데이
1월 2일은 식단조절도하고 복근운동위주로 운동도함

1월 3일은
특별히 1년에 한번 있는 행군하는 행사가 있는 날이라서
3시간 북한산 등반 + 7시간 걷기
아침먹고 점심 skip 저녁에 쭈꾸미비빔밥

1월4일 7일차 되는날은 입이 터져버림
어제 10시간을 걸었더니 결국 다리에 무리가 와서
운동도 취소하고 쉬면서 먹기만 했다ㅠ.ㅠ
내 다이어리 최초로 실패가!!
보상데이는 이미 3일전에 썼으므로 핑계치못하고..
저녁에 쿠앤크 아이스크림 큰거 한통 비우고
단호박떡 닭가슴살샐러드 컵케잌 등등 쳐묵쳐묵

꾸준히 올댓은 먹고있긴하다

다리가 얼렁 나아서 운동을 빨리했으면 좋겟다ㅠ.ㅠ
회복전까지 다시 낼부터 식단 조절하고 복근운동 위주로!

40일 성공하고 60일 시작한지 아직 1주일밖에 안지났는데 여기서 무너지면 안된다! 다시 정신차리고!

낼부터 다시화이팅:)

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  • 165에48되자
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댓글 (9)

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지존
  • 165에48되자
  • 01.05 11:31
  • rosooin 헬스장에서 근력운동 후에 거의 1시간이상씩해요~근육돼지가 안될려면 유산소 많이해야댄다고하더라구여! 필수필수:)
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지존
  • 165에48되자
  • 01.05 11:30
  • 꼬우forty! 꾸준한게중요한거겠죠? 일주일에 한번만 보상데이해야겟어요ㅠ.ㅠ 꼬우님도 화이팅♡
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지존
  • 165에48되자
  • 01.05 11:29
  • 유블리Mom 감사합니당♡ 다시시작!! 유블리님도 화이팅~
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지존
  • 165에48되자
  • 01.05 11:29
  • 천하무적김깽 진짜로ㅠ.ㅜ 저는 안먹으면 안먹었지 먹기시작하면 진짜 조절이 안되거든요ㅠ.ㅠ 별로 먹지도않았는데 칼로리가 높은걸 먹다보니...에라이모르겠다 하고 다 먹었네요ㅠ.ㅠ
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초보
  • rosooin
  • 01.05 11:12
  • 글을쭉봤는데~싸이클운동을많이하셨더라구요.싸이클은헬스장에서하셨나요?아니면집에기구를사셨나요?
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다신
  • 무브무브v
  • 01.05 08:20
  • 좋은 결과에 대한 보상을 받으셧을듯~ 해오신게 있으시니 이제 쭉 충분히 성공찍으실 것 같아요~ 화이팅~!
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다신
  • 폴리애나
  • 01.05 06:47
  • 이제부턴 다시 쭉 성공하실꺼에요^^ 화이틴!!
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정석
  • 천하무적김깽
  • 01.05 03:11
  • 음식조절이 정말 힘들어요.ㅜㅜ
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정석
  • 허참새
  • 01.05 00:54
  • 화이팅!
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