view-top
  • 빌려온고양이같이
  • 입문2025.01.06 22:1719 조회0 좋아요
Q.군것질을 많이하고 배부른게 안 느껴져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가리는거 없이
양배추 삶은계란 브로콜리 등등
야채는 다 좋아해서 잘먹어요

근데 밥 먹고 계속 군것질을 너무 많이해요

배부른게 안 느껴지는데 어떡하죠ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 빌려온고양이같이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

링피트 효과 있나요?
4 9 정이베리
군것질을 많이하고 배부른게 안 느껴져요ㅠㅠ
0 10 빌려온고양이같이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 주부k모씨
  • 01.07 07:24
  • 식단이 어떤지 모르겠는데 단백질 지방을 충분히 먹어야 포만감이 생기고 오래 씹어야해요
    저작운동 많이하는 재료 드세요
    현미 카무트 병아리콩 파프리카 브로콜리 오트밀오이 육포 오징어 아몬드 등이 식감이 좋고 많이 씹어야해서 자주 먹어요
    식간에 탄산수 드세요 배불러서 밥 반도 못 먹을정도로 훅 배 찹니다
    다욧초반에 식사시간 늘리려고 식간에 두꺼운육포 씹었어요 한참걸림
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 01.07 07:16
  • 군것질도 야채로 하세요

    제가 포만감을 잘 못느껴서 양을 못줄여요 ㅜㅜ

    간식으로 무, 방토, 오이 이런걸 충분히 먹어주고 다크초컬릿이나 견과류바 만들어 간식으로 먹어요
    최대한 간식도 나쁘지않은 것으로 채워주세요

    포만감 못느끼는것도 병인거 같아요 ㅜㅜ
    되도록 천천히 꼭꼭 씹어 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Starz
  • 01.06 23:13
  • 물을 자주 드시나요? 목마름을 배고픔으로 느낄수도 있어요. 전 커피나 티를 마시면 군것질생각이 덜 들어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동