안녕하세요!
오랜만에 어플 깔고 오니 .. 일기 기록해둔게 2021년에 멈춰있더군요 ㅎㅎ ㅠㅠ ,,,,
새해기념.. 모두가 그렇듯 저도 마음 잡고 이번엔 진짜 10키로 빼보려고 합니다.ㅎ;;;
2021년에는 고등학생이기도 하고 맨날 학교 끝나면 애들이랑 먹고 야식먹고 이게 일상이다보니 사실상 다이어트는 실패도 아니고 시도조차도 아니었다고 봐야겠네요 ㅋㅋㅋ
2023년 봄까지 계속 58~61kg를 왔다갔다하며 살다가 그해 여름에 갑자기 헬스장을 끊고 마음을 잡으며 8개월동안 8kg를 감량했었습니다 ㅎㅎ(꽤나 긴 시간동안 뺐네요 남들은 한달만에 5kg도 빼고 그러던데..!!) 암튼 그렇게 열심히 빼다가 52kg에서 기나긴 정체기를 겪고 저도 지쳐서 잘 지켜오던 식탐(식단)을 못참고 다시 살이쪄 56~57kg이 되어.. 다이어트 맘을 잡기위해 어플을 깔았습니다
식단은 빡세게 하기보단 일단 식탐을 줄이는 거 부터 .. 처음에 다욧했던거처럼 마인드와 습관을 바꿔보려합니다 ㅎ 그래서 저녁에 먹을 닭가슴살 구입해서오늘부터 먹고있네요. 점심은 일반식하고..(회사다니다보니 한끼는 무조건 일반식 절실해집니다)저녁은 닭가슴살,계란,샐러드 이런식으로 번갈아서 먹으려합니다. 주말에는 약간의 치팅 즐겨주고요 ㅋㅋ(2023때 이런식으로 먹는거 조절 해주면서 유산소 하니 서서히 살이 빠졌어서 같은 방법으로 ..초심돌아갑니다) 운동은 현재 저녁마다 복싱장에 가고 있어서 그걸로 합니다 . 주말엔 … 집에서 훌라후프라도 돌릴까 생각중이구요(아니면 스텝퍼가 있어서 그걸 쓸까도 해요)집이 좀 좁아서 유튜브 틀고 뭘 하기가 그래요 ..
구구절절 쓰다버니 길어졌는데 다른분들은 어떤방법으로 다이어트를 하고 계신가요? 본인만의 팁 있다면 전수 부탁드ㅡ려요 ㅜㅜ!!

아!! 전 목표는 10kg지만 기간은 안정했구요 일단 3개월동안 3kg이상 확실하게 빼는게 목표입니다. 기간을 딱히 정하지 않는 이유는 오히려 정하면 강박생기고 스트래스 받더라구요.. 사실 제 만족으로 하는거라 급할것도 없고 해서 단기간 적은체중으로 나눠서 하려고 합니다(전에도 그렇게 해봤더니 부담감도 없고 오히려 스트레스도 잘 안받아서 전 좋았어요)