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  • 요공퐁
  • 초보2025.01.14 10:0399 조회0 좋아요
Q.체중감량 플랜
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.

6월 초에 웨딩 촬영을 앞둔 예비신부입니다.

현재 키는 162cm이고, 체중은 96.2kg입니다.

웨딩촬영 전까지 70kg 이하로 만들어 놓고 싶은데, 플랜을 어떻게 짜야할지 감이 안잡힙니다.. 도와주세요..!

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댓글 (2)

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초보
  • Jhcc
  • 02.07 21:20
  • 저탄저당 좋을듯해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.14 19:32
  • 너무 많이 빼야하는데...
    요새 다이어트 주사제 많은데 운동, 식단과 병행하세요
    위고비, 삭센다 효과 있대요
    비싸고 끊으면 원상 회복 된다니 후유증 확인은 꼭 하시고요

    전 정석으로 1500 먹으며 운동하는거 추천이요
    전 저탄고지 했는데 고지는 안해도 저탄저당은 꼭 하세요

    할 수 있는 만큼만 하세요
    무리하면 폭식하게되서 오히려 더 찔수있어요

    그리고 사진은 보정이라는 좋은 기술이 있답니다 ^^
    본식 드레스 가봉전까지 화이팅이요!
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