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  • 찍돌이
  • 초보2025.01.19 01:281,147 조회4 좋아요
Q.매일 운동 vs 주 3-4회 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한번 운동하면 고강도로 1-2시간 정도 운동하는데
매일 하는거랑 주 3-4회 하는거 중에
뭐가 더 감량이 잘될까요?

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댓글 (15)

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댓글리스트

입문
  • 미루지말기
  • 03.06 08:21
  • 주3.4회가 적당한거같아요. 근육도 회복할시간을 줘야한다고 들었어요!
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입문
  • hsnxm
  • 02.23 14:35
  • 매일보다 주 3-4회가 더 좋다고 들었던 것 같아요
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입문
  • 최서하*
  • 02.18 11:18
  • 주 3~4회가 적당한거 같네요
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초보
  • jenny1290
  • 02.16 18:44
  • 주 3-4회가 좋은 거 같아요. 몸은 금방 적응하더라구요
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초보
  • 네@ath23
  • 02.15 12:12
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • #포로리야
  • 02.15 09:42
  • 저는 저강도로 매일 합니다! 😂
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입문
  • 자란이
  • 02.15 07:32
  • 전문가는 아니지만 경험해본 곌과 꾸준히가 더 효과있더라구요^^
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입문
  • 김발까락
  • 02.14 13:10
  • 3-4회일듯
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정석
  • 진찌로살뺀다
  • 02.13 01:54
  • 3~4회요 이게 적응을 해버려서 매일하면 나중에 안빠질 시기오면 더 해야되요 식단을 더 줄이든 운동을 더하든 안빠지는 시기가 옵니다 그때가 진짜 자신과의 싸움이에요 그때를 대비해서 매일하는건 아껴둡시다
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다신
  • 비드어0
  • 02.12 21:41
  • 단시간 감량에는~
    매일이 최고죠~^^
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