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  • 반지s
  • 초보2016.03.17 06:4075 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1486kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1486/ 1446

105/ 241

실패
(175)

아침식사 : 215kcal (14.47%)

자 오늘도 힘내서

[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) 170kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal
[정관장] 홈삼정플러스 (1회분, 3g) 5kcal

점심식사 : 641kcal (43.14%)
카레라이스 (1인분, 400g) 604kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal

저녁식사 : 253kcal (17.03%)
공기밥 (1/2공기, 100g) 147kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 30g) 78kcal
낙지볶음 (1/4중간접시, 30g) 28kcal

간식 : 377kcal (25.37%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal
와플 (1개, 150g) 230kcal

운동 : 105kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal

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