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  • 50kg되자
  • 초보2016.03.16 21:5058 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1055kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1055/ 1369

208/ 228

성공
(294)

점심식사 : 596kcal (56.49%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 300g) 395kcal
고구마말랭이 (1/4회분, 17g) 51kcal
가래떡 (3/4쪽, 75g) 150kcal

저녁식사 : 448kcal (42.46%)
카스라이트 캔맥주 (1캔, 1000ml) 275kcal
봄동 생것 (2회분, 200g) 42kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
삼겹살 (1/4회분, 25g) 82kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 11kcal (1.04%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 7kcal
[롯데] 아이디ID껌 (2낱개, 8g) 4kcal

운동 : 208kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal

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