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  • 카@sa8032
  • 초보2025.02.10 13:4214 조회0 좋아요
Q.식단 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단을 저녁에는 샐러드를 먹는걸로 짰는데 매일 해서 먹는게 어렵네요..
다른분들은 항상 샐러드를 만들어 드시는지 매일 샐러드 상품을 구비해서 드시는지 아니면 샐러드 말고도 그냥 ㅇ야채를 어떻게 드시는지 궁금하네요

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  • 쪼꼬만거
  • 02.11 15:29
  • 전 그냥 샐러드 정기배송해서 먹어용 !!
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초보
  • 카@yewon161118
  • 02.11 10:54
  • 샐러드 먹기 참 힘들져ㅠ😢
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.10 15:23
  • 코스트코에서파는 샐러드용 야채 믹스에 로티세리치킨 얹어서 스테이크시즈닝만 뿌려서 먹으면 제일 간편하고 안질려요

    가지 위에 우삼겹이나 샤브고기 올린후 전자렌지에 쪄서 양념간장 찍어서도 많이 먹고

    새송이, 팽이, 느타리등 버섯 볶아서 참치액이나 액젓으로 간하고 들기름, 들깨가루 뿌려 먹어도 좋고

    콩나물과 채썬 양배추 찐것에 채썬 깻잎 섞어서 쫄면처럼 비벼서 계란올려도 먹고요

    이렇게 야채, 단백질 위주로 먹으면 저녁에 많이 먹어도 부담없어요
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정석
  • 주부k모씨
  • 02.10 15:21
  • 샐러드가 젤 쉽지 않나요?? 전 젤 쉬워요
    반찬 여러가지 안 만들어도 되고 불 안쓰고. 야채씻어놓으면 3ㅡ4일은 먹으니까 접시 담을때 잘라넣고 닭가슴살이나 두부 새우도 며칠분량 만들어놓으면 접시에 담고 드레싱하면 끝이니까요
    겨울엔 좀 추우니까 각종야채 마른팬이나 에프에 구워서 올리브오일 듬뿜 뿌리구요토핑은 그대로. 샐러드 입채소에서 줄기 열매채소로 바뀐거죠
    구운채소 한 접시랑 리코타치즈 비스킷발라먹거나 발사믹식초에 식전빵이면 행복합니다^^
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