- 진이58
- 다신2025.02.13 09:3128 조회2 좋아요
2월13일 목
오늘계획
저속노화식습관 추구하기
간헐적단식 잘하기
12시 ~5시 사이에 먹기
물 2리터 마시기( 1100. 클리어)
식후 30분 걷기
행복하기!
오늘은 외근많아서 도시락 싸가기!
**점심. 귀리밥.고추참치. 조미김.
단쉐+ 우유.아몬드12알. 치즈1장
**저녁. 계란찜. 파프리카.수제두유
저속노화식습관 추구하기
간헐적단식 잘하기
12시 ~5시 사이에 먹기
물 2리터 마시기( 1100. 클리어)
식후 30분 걷기
행복하기!
오늘은 외근많아서 도시락 싸가기!
**점심. 귀리밥.고추참치. 조미김.
단쉐+ 우유.아몬드12알. 치즈1장
**저녁. 계란찜. 파프리카.수제두유
계회과 다르게 많이 먹음 ㅎ
다시 잘하자!!
***7시 20분이후 금식하기 ***
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ
다시 잘하자!!
***7시 20분이후 금식하기 ***
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ
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