(공체 60.4kg) 59대 고고!!!

아침식사: 무가당두유1잔, 단쉐(무가당두유)

인바디 결과 근육이 빠지고 기초대사량이 떨어져서 중지!!! 20시간 단식 성공.ㅋ

스위치온은 내 몸이 내가 단식하는 걸 몰라야 하는데 이번 주 24시간 가까운 단식을 너무 자주했다.^^: 24시간 못해도 일주일에 한 번만 해야 하는데. 역시나 근육 빠지고 기초대사량 떨어짐. 얼른 단백질 채워줌.

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통

오후간식: 견과류2봉, 디카페인 아메리카노, 오이1개

저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통

오늘 생일인데 내일 하기로 함. 살찔까봐 케익도 없는 생일.

신랑이 생일이라고 사준 장미 한 송이^-^***