- 웅이네
- 초보2016.03.16 20:3853 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 817kcal, 운동 738kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
817/ 1160
738/ 193
성공
(889)
아침식사 : 339kcal (41.49%)
| 모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) | 111kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
점심식사 : 344kcal (42.11%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| [더프레시]파스트라미 닭가슴살 (1팩, 100g) | 133kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 126kcal (15.42%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
간식 : 8kcal (0.98%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 738kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 458kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 200kcal |
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