- MANG
- 입문2016.03.16 19:0740 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 866kcal, 운동 549kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
866/ 2249
549/ 374
성공
(1558)
아침식사 : 306kcal (35.33%)
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 94kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 티라미수 (1/4인분) | 173kcal |
점심식사 : 363kcal (41.92%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 안동찜닭 (1/2소접시, 80g) | 128kcal |
| 묵은지김치찜 (1/4인분, 27g) | 79kcal |
저녁식사 : 197kcal (22.75%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
운동 : 549kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 169kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 380kcal |
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