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  • 로프리다
  • 초보2016.03.16 23:5655 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1009kcal, 운동 337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1009/ 814

337/ 135

성공
(7)

아침식사 : 210kcal (20.81%)
월남쌈 (1/4대접, 137g) 210kcal

점심식사 : 447kcal (44.30%)

연두부 (2모, 400g) 164kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
쫄면 (1/4인분, 112g) 150kcal

저녁식사 : 189kcal (18.73%)
삼겹살 (1/4회분, 25g) 82kcal
양주 (2잔, 40ml) 92kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal

간식 : 163kcal (16.15%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

운동 : 337kcal
배드민턴 (15분) 67kcal
버피테스트 (15분) 270kcal

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