- 다블리진
- 초보2016.03.17 09:3539 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1225kcal, 운동 278kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1225/ 1530
278/ 255
성공
(329)
아침식사 : 429kcal (35.02%)
| [다노]뮤즐리3 (1회분, 35g) | 124kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추 (1.5접시, 150g) | 46kcal |
점심식사 : 594kcal (48.49%)
| 돈까스 (1/2접시, 101g) | 277kcal |
| 고구마그라탕 (1/4인분) | 115kcal |
| 치즈 (1/4회분, 35g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 32g) | 47kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 오이피클 (3/4종지, 15g) | 15kcal |
저녁식사 : 202kcal (16.49%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 참타리버섯 생것 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
운동 : 278kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 86kcal |
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