월수금 같은 루틴으로 ~~
다만 집식구가 연차를써서 일찍 일어나
밥챙겨줬네요.😂

골프는 일희일비..
그래도 쪼꼼씩 늘고있는거라 위로해봅니다.
pt5번째..벌써5번이나했네요.😱
횟수가 줄어드는게 아쉽기만하고요...
힘들어도 언제나 잼나요!!

운동
골프60분
헬스pt 하체60분 스텝밀50분 스트레칭20분

식단
아침 삶은계란1개
골프후 방울토마토 프로틴쉐이크1/2
운동후 프로틴쉐이크 1/2
늦은점심 계란아보카도 샐러드🥗
만들어놓은거 다먹었어요.ㅋㅋ
두부톳무침 시금치나물
엄마가 만들어주셔서 맛나게 조금씩만.

샐러드야채 사놓고는
닭가슴살 이랑 먹어야하는데..
계속못먹고있네요🤣🤣🤣
주말은 또 약속이 가득합니다.에효~~~