- 다효맘
- 정석2016.03.17 18:2832 조회0 좋아요
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03월 16일 (음식 1030kcal, 운동 430kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1030/ 1103
430/ 183
성공
(320)
아침식사 : 301kcal (29.22%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 115g) | 138kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
점심식사 : 411kcal (39.90%)
| 삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 318kcal (30.87%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 430kcal
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
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