view-top
멋진팡이
초보
2025.03.15 13:18
5 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
양 줄이기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 한번에 먹는 양이 너무 많아서 줄이려고 하는데
다들 어떤 식으로 양 줄이셨나요 ??
포만감 들면 멈추려고 했는데, 다 먹고 배가 빵빵하게 불러야 포만감이 든다고 느껴지더라구요 기준을 어떻게 설정해야할지 모르겠어요
작은 그릇사서 한 그릇 챌린지 같은거 해볼까요...?
프사/닉네임 영역
멋진팡이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 고도비만
· 03월 15일 (음식 989kcal, 운동 156kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
돼지고기김치볶음 다이어트에 도움될까요??
2
5
43루피
허벅지 안쪽살이 너무 안빠져요
2
11
43루피
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
네@boram8399
03.16 02:09
식사양 말씀하시는거면 전 완전 샐러드로 푸짐하게 1끼 먹었었고(근데 생채소는 소화가 잘 안되요. 나중에 의학기사보고 알게된건데 데친야채가 더 좋은가봅니다)
풀도 배불러요.
다른방법은 천천히 꼭꼭 오래 씹어드시면 포만감이 훨씬 많이 들었어요. 기존보단 쪼금씩 덜 드실 수 있을거같아요 소화도 잘되고😮
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동