- 정스텔라
- 초보2025.03.16 07:590 조회0 좋아요
운동은 인터벌이 최고..
직장인이고 운동할 시간없는 워킹맘
몸은 뿔고 다리도 아파서..
운동도 원래 극혐인데..
스위치온 하면서 주 4회만
실내사이클 인터벌로 했는데!!
땀도 많이나고 30분동안 타니 체지방만 빠지네요
앞으로 갈길이 멀지만
현재는 체력이 떨어지니 30분 만이라도 열심히 해보려고해요
인터벌 운동 싫지만 효과는 좋은 둣 해요
몸은 뿔고 다리도 아파서..
운동도 원래 극혐인데..
스위치온 하면서 주 4회만
실내사이클 인터벌로 했는데!!
땀도 많이나고 30분동안 타니 체지방만 빠지네요
앞으로 갈길이 멀지만
현재는 체력이 떨어지니 30분 만이라도 열심히 해보려고해요
인터벌 운동 싫지만 효과는 좋은 둣 해요
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