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  • 무한도전ㅋ
  • 초보2016.03.16 22:0684 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1588kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1588/ 1859

575/ 309

성공
(537)

아침식사 : 20kcal (1.26%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 20kcal

점심식사 : 451kcal (28.40%)
현미밥 (1/2공기, 175g) 267kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[오뚜기] 3분오삼불고기덮밥소스 (1/4인분, 57g) 74kcal

저녁식사 : 967kcal (60.89%)
물냉면 (1/2인분, 250g) 241kcal
쇠고기 (1회분, 250g) 545kcal
맥주 (1.5잔, 300ml) 111kcal
김치전 (1/4인분, 37g) 70kcal

간식 : 150kcal (9.45%)
[뚜레쥬르] 소보로빵 (1/2개, 38g) 150kcal

운동 : 575kcal

런닝머신 걷기 (10분) 71kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
런닝머신 달리기 (30분) 254kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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