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  • sseuxl
  • 입문2025.03.17 16:3511 조회0 좋아요
Q.간식 끊는 법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘 참다가도 학교 갔다 집에 오면 배가 너무 고프고 당이 땡겨서 맨날 뭘 먹어요ㅜ 운동하면 힘들어서 내일은 꼭 안 먹어야지 하는데 배가 너무고파서 조절이안돼요 어떡하죠?

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운동을 너무 하기 싫은데 어떡하죠?…
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견과류 다들 얼마나 드세요?
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댓글 (3)

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입문
  • 가진쨩
  • 03.17 21:08
  • 저는 곤약젤리, 견과류 이런 거 먹엇어요
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.17 16:42
  • 야채와 친해지세요
    당땡길때 당보충을 해주면 더 땡깁니다 ㅜㅜ

    단순탄수 줄이고, 달달이 끊고 야채를 미친듯이 넣어주세요
    소스도 시판소스보다 대체당과 애사비를 이용해서 직접 만들어 드시면 더 좋겠죠

    배고플땐 야채나, 훈제란, 그릭요거트, 견과류 중 선택하시고 점심은 꼭 제대로 챙겨드세요
    그래야 저녁을 가볍게 먹어도 버틸 수 있어요

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입문
  • Auttummmm
  • 03.17 17:53
  • 저도 입이 맨날 심심한데, 억지로 끊으려 하지 말고 다이어트 간식 먹어보세요! 차차 줄여나가야 하는 것 같아요ㅠㅠ 저는 무가당 초콜릿 사서 한두개씩 먹어요!
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