- 하은이의 하루♥
- 정석2016.03.16 22:3053 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1186kcal, 운동 306kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1186/ 1290
306/ 215
성공
(196)
아침식사 : 236kcal (19.90%)
| 양배추사과주스 (회분) | 125kcal |
| 만주 (1개, 35g) | 111kcal |
점심식사 : 574kcal (48.40%)
| 조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 미트볼 (1인분) | 153kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1/2인분, 8g) | 35kcal |
| 미트소스스파게티 (1/2인분) | 221kcal |
저녁식사 : 328kcal (27.66%)
| 찐고구마 (1개, 170g) | 217kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 130ml) | 52kcal |
| 삶은 계란 (3/4개, 37g) | 59kcal |
간식 : 48kcal (4.05%)
| 땡초김밥 (0줄) | 48kcal |
운동 : 306kcal
| 제자리파워워킹 (40분) | 266kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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