- 카랑카랑성공
- 입문2025.03.22 22:505 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 724kcal, 운동 882kcal)
운동, 식단하면서 관리 중이에요
단백질 잘 챙겨먹으니 하루 0.4-0.5kg씩 빠지네요.
중간 목표까지 아직 6키로 남았는데 지치지않고 가고싶어요
다들 화이팅
단백질 잘 챙겨먹으니 하루 0.4-0.5kg씩 빠지네요.
중간 목표까지 아직 6키로 남았는데 지치지않고 가고싶어요
다들 화이팅
- 음식
- 운동
724/ 800
882/ 206
성공
(752)
점심식사 : 161kcal (22.24%)
| 바나나 | 23kcal |
| 단백질보충제 | 138kcal |
오후 간식 : 385kcal (53.18%)
| 양배추 | 22kcal |
| 두부 | 116kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| [동원] 참치캔 | 130kcal |
| 김 | 20kcal |
| 잡곡밥 | 95kcal |
야식 : 178kcal (24.59%)
| 허닭 소스 통 닭가슴살 닭갈비맛 | 130kcal |
| 양배추 | 14kcal |
| 그릭요거트 | 34kcal |
운동 : 882kcal
| 마이마운틴 | 300kcal |
| 오빠랑 근력+인터벌 | 313kcal |
| 혼자근력 | 269kcal |
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