다이어트

엘류시스
초보2015.01.05 17:49445 조회0 좋아요

4일만에 3kg감량 나는 미친건가~~!!

제가 몸무게 쟀더니 3kg 감량 되어있더군요 정확히 2틀 만에 2kg 빠졌네요 살빠진걸 실감하네요 턱살이 적어진듯한 느낌이에요 와우~~!!! 감량 10~15kg 목표로 달려가 봅시다 ㅋㅋ 저는 참고로 식사로만 하고 있는데요 하루에 800칼로리 미만으로 먹고 있습니다 ㅋㅋ 와우 처음에는 힘든데 점점 익숙해 지내요 ㅋㅋ 참고 먹는건 삶은 계란에서 흰자만 먹고 히비스커스 허브티를 먹습니다 물은 꼭 2리터씩 마실라고 노력중이고 못하면 1리터씩은 꼭 먹고요 과일만 먹습니다 채소랑 ㅋㅋ

초보

엘류시스
01.06 19:20
날씬해지고싶드앙 다이어트 할때는 밥을 아예 안먹는게 좋아요 쌀밥은 탄수화물이 풍부하죠 ㅠㅠ 칼로리도 많고요 ㅠㅠ 저는 800칼로리 미만이라고 했지만 실제로 먹는 칼로리는 300~450칼로리 정도에요 ㅠㅠ
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지존

날씬해지고싶드앙
01.06 04:47
800칼로리를 과일과 채소, 삶은계란 흰자만 드시는 거예요? 저는 그정도를 밥과 반찬등으로 먹고 운동까지 했는데 몸무게의 변화가 없어 짜증나서 더먹다가 더 쪘어요..
지금 다시 시작 하고는 있는데.. 식이조절 힘드네요ㅜㅜ
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멋진엄마가 되자
01.05 18:34
저도 운동은 못하고 음식조절로 20일 7키로 뺐어요 소식하니 확실히 위가 줄어들어서 많이 먹질 못해요 ㅋ 배고픔도 즐기고 있어요 2월부터 이젠 운동과 같이 병행하려구요 티비에서 봤는데 다이어트는 90프로가 소식이라고 하더라구요 님도 목표 체중 홧팅하세요~~~^^
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