- 방해하지마!
- 정석2016.03.17 09:0045 조회0 좋아요
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03월 16일 (음식 945kcal, 운동 624kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
945/ 1224
624/ 204
성공
(700)
아침식사 : 188kcal (19.89%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 미역국 (1/2대접, 104g) | 22kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 23g) | 3kcal |
| 방울토마토 (10개, 89g) | 14kcal |
점심식사 : 196kcal (20.74%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 250g) | 196kcal |
저녁식사 : 401kcal (42.43%)
| 방울토마토 (10개, 93g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 돼지고기김치찌개 (2인분, 200g) | 118kcal |
간식 : 160kcal (16.93%)
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 64g) | 160kcal |
운동 : 624kcal
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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