3월까지 아침 누룽지죽 조금 계란 두부
점심 계란 두부 토마토
저녁 계란 샐러드 닭가슴살 새우
이렇게 먹고
운동은 아침 7시에 25-30분씩 일립티컬 했습니다
독학재수학원 다니면서 아침 9시부터 밤 10시까지 공부하느라 여가시간은 아예 없애고 11시에 자고 7시에 일어나서 운동하고 학원가고 반복했거든요
31일부터는 살이 너무 안빠져서 16:8 간헐적단식
아침 10시 고구마, 달걀 1개
오후 12시 야채찜(배추, 가지, 브로콜리)
오후 5시 반 계란1개 샐러드
잠도 10시 학원 끝나고 와서 씻고 10시 반에 바로 자고 6시 반에 일어나서 한시간 운동하고 학원가는데
진짜 3주 전이랑 몸무게가 0.1키로도 안 바뀌고 눈바디도 어깨랑 얼굴살 살짝만 빠지고 바뀐 게 없어요
앉아있는 시간이 너무 길어서 그런가요? 너무 피곤해서 잠을 줄일수는 없고 도저히 움직일 시간이 없어서 쉬는 시간도 아예 없애고 이렇게 사는데 몸이 똑같으니까 마음이 너무 힘들어요
살이 안빠지고 근육이 늘어서 그렇다기엔 제가 162에 65로 과체중인데 몸무게가 아예 줄지도 않고 몸도 비슷하다는건 ㅠ 너무 이상해요