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  • 윤좀히
  • 초보2025.04.09 11:3717 조회0 좋아요
Q.추천하시는 식단 있나요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현실적으로 적용가능한 식단 ㅜㅜ

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운동 체크하실 때 하루 걸음수에 나온 칼로리도 체크하나요?
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효소나 단백질추천 부탁드려요
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.10 00:35
  • 제 다이어트 기본 원칙은
    기초대사량보다 200~300이상 더먹기
    탄수, 당 줄이기
    체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
    야채, 물 많이
    이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
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