- @즐건인생
- 초보2025.04.18 23:401 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1285kcal, 운동 414kcal)
D+5 금주
- 음식
- 운동
1285/ 1551
414/ 258
성공
(422)
아침식사 : 276kcal (21.48%)
| 두부된장찌개 | 48kcal |
| 귀리밥 | 101kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 무생채(식약처/대표) | 24kcal |
| 고추 | 7kcal |
| 상추 | 7kcal |
점심식사 : 170kcal (13.23%)
| 랩노쉬 프로틴 드링크 카카오 | 170kcal |
오후 간식 : 217kcal (16.89%)
| [바른길] 웰빙메밀과자 | 160kcal |
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 622kcal (48.40%)
| 광어회 | 165kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 쌈장 | 60kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 157kcal |
| 양념게장 | 139kcal |
| 고추 | 7kcal |
| 총각김치 | 29kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
운동 : 414kcal
걷기인증
| 스트레칭 | 80kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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