03월 16일 (음식 3108kcal, 운동 328kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3108/ 2229
328/ 371
아침식사 : 1,236kcal (39.77%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 10kcal |
종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 10kcal |
점심식사 : 706kcal (22.72%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 926kcal (29.79%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
도토리묵무침 (1.5소접시, 298g) | 129kcal |
도토리묵무침 (1.5소접시, 298g) | 129kcal |
간식 : 240kcal (7.72%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (2회분, 16g) | 70kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (2회분, 16g) | 70kcal |
운동 : 328kcal
사이클 (50분) | 164kcal |
사이클 (50분) | 164kcal |