- jm23
- 초보2015.01.05 21:26257 조회0 좋아요
Q.이렇게 하면 다이어트가될까요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16시간굶고 8시간동안 먹는 16:8 다이어트하려고생각중이에요!
아침 7시에일어나서 2~3시간정도 걷고
오전 11시부터 저녁 7시까지 틈틈히 물 많이 마셔주고
밥이랑 김 두가지만 먹도록하고
스트레칭도해주고
저녁때는 1~2시간 걸어주고
다음날 오전 11시까지 다시 굶고 한달동안 반복이요!
아랫뱃살이 심하게나왔는데 한달동안 빠질까요?ㅠㅠ
오늘 1시간정도만 빠르게걸어서 8000만보정도걸었는데
허벅지가 너무 땡기고 아파요..ㅠㅠ
이럴땐 어떻게풀어줘야될까요 ㅠㅠ
허벅지도 뺄려하는데 마일리사이러스 정말 효과있을지 모르겠어요!!
아침 7시에일어나서 2~3시간정도 걷고
오전 11시부터 저녁 7시까지 틈틈히 물 많이 마셔주고
밥이랑 김 두가지만 먹도록하고
스트레칭도해주고
저녁때는 1~2시간 걸어주고
다음날 오전 11시까지 다시 굶고 한달동안 반복이요!
아랫뱃살이 심하게나왔는데 한달동안 빠질까요?ㅠㅠ
오늘 1시간정도만 빠르게걸어서 8000만보정도걸었는데
허벅지가 너무 땡기고 아파요..ㅠㅠ
이럴땐 어떻게풀어줘야될까요 ㅠㅠ
허벅지도 뺄려하는데 마일리사이러스 정말 효과있을지 모르겠어요!!
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