- 80점맘
- 다신2025.04.22 22:560 조회0 좋아요
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04월 22일 (음식 669kcal, 운동 594kcal)
- 음식
- 운동
669/ 1174
594/ 195
성공
(904)
아침식사 : 3kcal (0.45%)
| 카누미니 | 3kcal |
점심식사 : 431kcal (64.42%)
| 갈비탕 | 314kcal |
| 흑미밥 | 111kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 깍두기 | 3kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.45%)
| 카누미니 | 3kcal |
저녁식사 : 232kcal (34.68%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 양파무침 | 13kcal |
| 오이소박이 | 13kcal |
| 김 | 27kcal |
| 야채피클 | 20kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 감자조림 | 10kcal |
운동 : 594kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 140kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 러시안 트위스트 | 60kcal |
| 바이시클 크런치 | 48kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 6kcal |
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