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  • Pigine
  • 입문2025.05.02 10:545 조회0 좋아요
Q.스트레이트 체형은 어떤 운동이 좋을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체 발달형에 통자허리 인데
옆구리 얇아지는 운동이랑 골반 키우는 운동 추천해주세요 ㅎㅎ
그리고 다리가 부실해서 하체 운동할 때 무게를 많이 못치는 편인데
천천히 무게 올려주는게 좋을까요 ?? 무게 무겁게 하면 다리 많이 두꺼워지나요??

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.02 11:40
  • 골반과 허벅지는 스쿼트, 런지가 최고죠

    옆구리 얇아지는 운동은... 없어요 ㅜㅜ
    그냥 체지방이 빠지면서 뱃살이 빠지면 얇아지는거고요

    상체발달형은 옆구리, 복부운동 하면 할수록 근육이 발달해 통짜가 되더라구요

    좋은건 부실한 하체는 점점 무게 올려가며 단련하면 강화됩니다
    하체부실형은 부럽게도 많이 두꺼워지지는 않더라구요
    하비는 부러워서 웁니다 ㅜㅜ
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