다이어트

Q.스트레스 폭식

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다이어트/운동 빡세지 않게 건강히 해서 스트레스 없이 하고 있었는데... 회사에서 진짜 대박 스트레스 받은 날 완전히 터졌어요. 먹고나선 속도 안좋고 부대끼고 힘든데, 진짜 매운거/짠거/단거 폭격하듯 먹어댔어요. 스트레스 폭식인 것도 아는데, 어떻게 대처해야 할까요?

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