view-top
  • 한달카운트다운
  • 초보2015.01.05 23:36136 조회0 좋아요
Q.앉아있는시간이비교적많은저에게..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번에고민을올렸더니 많은분들이너무나도 많은팁과 격려를 해주셔서 너무감사함을느꼈어요😊

저희학교는곧개학입니다
개학이되면 방학보다는 비교적앉아있는시간이 훨씬 늘어나죠
과체중에서 정상으로 내려온 저에게 남은과제는 새로운 몸무게목표와 다리얇아지기입니다

앉아있는동안 다리운동을할수있는 그런 운동정도 없나요?? 감사합니다

프사/닉네임 영역
  • 한달카운트다운
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트하면서 가슴살안빠지는법ㅠㅠ!
9 677 자색옥수수
다들 제발 정석 다이어트 했으면 좋겠어요.
15 910 날씬해야사랑받는다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 한달카운트다운
  • 01.06 00:27
  • 미래 빽바지 중독녀 감사합니다😁 다리꼬는게습관인데 그게 원인일수도있군요!! 정말감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 미래 빽바지 중독녀
  • 01.06 00:18
  • 앉아있으실 때 허리를 곧게 펴 앉고서 다리를 직각으로 피시고 까치발을 하듯이 발뒤꿈치만 올렸다 내렸다 반복해보세요 그럼 종아리살이 빠져요~ 그리고 허벅지도 주무르시면 좋아요 그리고 남의 시선에 별로 좋진 않으시겠지만 두꺼운 책을 허벅지 끝, 무릎 쪽에 두고 한 교시동안 있어보시는 것도 좋아요 그리고 다리를 조금만 들고 발목을 돌리시는 것도 괜찮구요! 아실 수도 있겠지만 다리를 꼬면 다리에 혈액순환이 안 되서 다리가 부을 수도 있어요 만약 다리를 꼬시는게 습관이라면 습관을 고치는게 좋을 것 같네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동