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  • 승부기
  • 초보2025.05.22 07:3426 조회0 좋아요
Q.155인데 몇kg이 적당할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 50키로 후반대 통통이인데 몇키로가 적당할까요 ㅠㅠ

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댓글 (2)

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  • 48할래
  • 05.23 20:44
  • 체형 고려도 해야하고 몸이 감당 가능한 체중이 다들 다르더라구요.
    45~50사이에서 건강을 해치지 않을정도로 유지하면 좋을것 같아요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.22 15:05
  • 50킬로만 넘지않게 관리하시면 될 것같아요
    대신에 체지방은 낮추고 근육량은 올려야겠죠 ^^
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