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실패
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그릭데이 요거트로 만든 그릭요거트
어제는 첫맛이 산미도 강한 편처럼 느껴저서 음.. 별로군 했는데
계속 유청제거 통에 방치해 놓으니 어제보다 고소 꾸덕하니 맛있네
[YOZM] 플레인 그릭요거트 | 187kcal |
베리밸리 블루베리 | 25kcal |
첵스초코 쿠키앤크림 25.05 | 59kcal |
어제남은 치즈스틱빵 반 해치우고 오전 간식 마무리하려했는데 성수바게트 얻어서 먹을까말까 고민하다 순삭해보림 마싯당 요즘 오전 천칼로리가 디폴트네
성수바게트 크림치즈 25.05 | 350kcal |
브레디크 치즈스틱빵 4개입 | 262kcal |
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 | 45kcal |
제육..? ㅋㅋ 못참지
저녁은 검소하게 먹어야겠다
크래미해파리냉채 | 64kcal |
오징어젓갈 | 12kcal |
풋고추된장무침 | 18kcal |
부추전/부추부침개(식약처/대표) | 125kcal |
어묵볶음 | 62kcal |
양배추 샐러드와 드레싱 | 67kcal |
제육볶음 | 429kcal |
쌀밥 | 310kcal |
청국장찌개 | 46kcal |
군친자의 행복한 군고구마 타임
군고구마 | 272kcal |
씨유 샌드위치 투탑
디럭스 어쩌구 야채많이 든거랑 이거... 가장 기본적인 구성과 적절한 성분 부담없는 칼로리
통밀햄 토마토샌드 | 320kcal |
서울우유 후레쉬 밀크 | 42kcal |
콘푸로스트 다크초코 | 65kcal |
아니 일기 쓰고 바로 잤어야 했는데... 쓰레기봉투 구매를 위해 새벽에 편의점 갔다가 참치못하고 김밥 사서 반줄 먹어버렸다! 틈나는대로 쪽잠자긴 했지만 21시간째 깨어있으니 식욕중추가 약간 맛이 갈만하지. 한줄 먹었어도 오늘 치킨+떡볶이 시켜먹었을 때를 가정해보면 훨씬 선방한건데 절반만 먹고 자제했다니 대단해! 그리고 맛있으니 됐다. 내일 운동 좀더 정자세로 알차게 하지 뭐
GS (김밥) 참치마요 듬뿍김밥 | 254kcal |
알찬 운동 조아!
천계 5로 10분이상 6으로 20분까지 7로 9분 1분 쿨다운
왜 설렁설렁 탔는가 ? - 25분동안 배달음식 고르고 있었음
스트레칭 | 120kcal |
스텝밀 | 282kcal |
헬스 | 330kcal |
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