다이어트

Q.간헐적 단식 정말 효과 있나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 간헐적 단식은 커녕
저녁 양을 줄였더니 배고파서 아침 일찍 눈이 떠져서 강제 미라클 모닝 실시중인데ㅋㅋ
간헐적 단식 하시는 분들 정말 효과 있나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

주부k모씨
06.03 13:27
16시간 공복부터 지방분해 호르몬이 많이 나와요 12시간 미만은 이 호르몬이 나오지 않고 섭취한 음식에서 에너지를 얻기때문에 16시간 공복이 체지방태우기에 효과적이에요
전 한끼만 굶어도 손 떨리던 사람인데
간단 18.6 1년째 하고있어요 35키로 뺐고 가끔 40.8도 하고
처음부터 16은 힘들어요 12시간 16시간 점차 늘려가야하고 단백질 야채 지방 잘 먹으면 배 안고파요
저는 이젠 저녁 먹으면 불편하고 가끔 배고프면 새로워요 어 배고프네
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top