- 카@wnlfoddid
- 입문2025.06.25 12:2914 조회1 좋아요
63kg>57kg
57kg 나갈 때 몸매가 가장 이뻤어. 지금은 인생 역대최대 몸무게 ㅠㅠ
1. 꼭꼭 씹어먹기 (입에서 죽만든다 생각하자)
2. 밀가루, 염분 줄이기 (짜고 맵고 자극적인 음식 피하고, 밀가루는 제발 면이라도 피하자)
3. 운동 꾸준히 (힙운동은 고강도로!! 유산소는 웨이트 후에!!)
1. 꼭꼭 씹어먹기 (입에서 죽만든다 생각하자)
2. 밀가루, 염분 줄이기 (짜고 맵고 자극적인 음식 피하고, 밀가루는 제발 면이라도 피하자)
3. 운동 꾸준히 (힙운동은 고강도로!! 유산소는 웨이트 후에!!)
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