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  • pompom93
  • 초보2025.07.02 12:4025 조회0 좋아요
Q.운동을 싫어하는데 다이어트는 해야하고...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
동적인 움직임은 싫고 정적인 것을 선호하는 50대입니다~ 무릎이 아파서 걷기도 30분정도로만 하는데... 운동방법 추천해주세요~

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 07.04 09:23
  • 정적인 플랭크 추천합니다
    조금씩 시간 늘려가세요
    필라테스도 좋은데 기구도 좋지만 소도구 필라테스도 괜찮습니다
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입문
  • 카@nankonan23
  • 07.02 23:17
  • 유산소는 걷고 뛰는게 제일인데 무릎 아프시면 싸이클이나 필라테스같은 운동 하시는게 좋을것 같아용
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정석
  • 코코누나스카이
  • 07.02 13:45
  • 날이 더워서 움직이기만 해도 땀줄줄이라 저도 운동법 참고하고 싶네요
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